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Das diesmalige Ziel ist eine der schönsten Burgen in Norddeutschland und der Stammsitz des hannoverschen Königshauses, die Marienburg bei Nordstemmen. Die Marienburg zählt zu den bedeutendsten neugotischen Baudenkmälern Deutschlands und ist ein beliebtes Ziel für Touristen.
11 April

Hallo Ihr Lieben,
die Sonne scheint, der Himmel ist blau, die Luft riecht frisch und angenehm. Gerade im Frühling, wenn die Natur wieder zum Leben erwacht, schreit auch der eigene Körper nach Bewegung. Was gibt es da Schöneres, als das Fahrrad aus dem Keller zu holen und einen Ausflug ins Grüne zu unternehmen? Da steigt nicht nur die Laune, sondern auch die Kondition. Gerade für den Start in die Radtourenzeit eignen sich am besten gemütliche Ausflüge in die Umgebung – um Tritt auf Tritt wieder in Form zu kommen. Sich am Wochenende auf`s Fahrrad schwingen und die Region Hannover zu erkunden, klingt zunächst einfach – doch oftmals weiß man nicht, wohin es gehen soll.

08 März
In der Eilenriede gibt es neben guten Laufstrecken auch einen Trimm-Dich-Pfad. Es gibt tolle Übungen, die Abwechslung in die Jogging-Strecke bringen. Neben Klimmzügen, können Bauchübungen, Geschicklichkeitsübungen gemacht werden.
05 Januar
Es ist jedem klar, dass Chips, Schokolade, Cola und vieles mehr auf der roten Liste stehen, wenn man sich gesund ernähren möchte. Aber auch scheinbar "gesunde" Produkte haben es manchmal in sich. Bereits Salat kann das Kalorienkonto deutlich in die Höhe treiben.
Kleine Schritte, nicht zu viel vornehmen. Mit viele kleine Schritten kommt man ins Ziel. Die guten Vorsätze scheitern oft daran, dass die vorgenommenen Ziele unspezifisch sind und unüberwindbar schien. Die übergroße Erwartungen behindern beim vorankommen.
04 Januar

Sport bis an die Grenzen - und darüber hinaus

Sport bedeutet oft mehr als allein die körperliche Betätigung. Ausdauer, Technik, Teamwork und nicht zuletzt Motivation, Erfolg, Ruhm sind nur einige Aspekte, die Sport so vielfältig machen.

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und Gesundheitscoach

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